Qui suis-je ?
Florence Mainguet, votre professeur qualifiée
Florence Mainguet
Depuis son enfance, Florence intègre le sport dans sa vie courante comme un moteur lui permettant d’accomplir son propre chemin de réalisation.
Dès 1995, Florence a diversifié son horizon en pratiquant le Tai-Chi Chuan et le Qi-Qong : Disciplines d’arts énergétiques internes complémentaires qu’elles continue d’étudier afin d’intégrer leurs bienfaits dans son Pilates.
En 2005, souhaitant se remettre en forme après sa grossesse, Florence découvre la méthode Pilates sur tapis, puis approfondie cette méthode avec l’utilisation des machines.
Impressionnée par les bienfaits, les résultats et par l’aspect transversale de cette méthode. Elle considère la méthode Pilates comme le lien lien indissociable, la pièce manquante au puzzle pour pouvoir enseigner et transmettre ses compétences acquises dans le domaine énergétique.
Florence décide de se réorienter professionnellement en se formant au Pilates classique niveau 3 international. Elle se perfectionne en poursuivant une double formation d’instructrice du Pilates Polestar tapis et machines. La formation Polestar met en avant les techniques de réhabilitation fonctionnelle, afin de pouvoir transmettre au plus grand nombre les bénéfices du Pilates. Aujourd’hui cette méthode est recommandée par de nombreux professionnels de la santé : kinésithérapeutes et ostéopathes.
En septembre 2016 Florence, créé Art Chi Tech Pilates pour vous faire partager sa passion du Pilates en vous faisant pratiquer les exercices du pilates sur tapis (foamer ,ballon, cercle) et machines (spring board, reformer wall unit, chair, barrel).
Florence bénéficie de plus de 2000 heures de formation à la méthode Pilates comprenant pratique encadrée, observation, enseignement, test de condition physique et étude de cas. Brevet de secourisme PSC1 Certificat de qualification professionnelle Animateur sportif.
Art Chi Tech Pilates,
l’architecte de votre corps
Art : L’art du mouvement
Le mouvement en conscience à travers une bonne organisation corporelle avec l’engagement des muscles du centre en tenant compte du rythme de la respiration. Les mouvements répertoriés dans la méthode Pilates permettent de développer de façon harmonieuse l’ensemble du corps, de rééquilibrer les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale. Lorsque le corps est bien organisé, l’énergie peut mieux circuler…
Chi : Principe de l’énergie vitale
Le flux organique visuellement compris dans chaque enracinement du mouvement naturel et la présence harmonieuse et consciente de l’individu. En lien avec les principes fondamentaux propre a la méthode Pilates : Respiration, concentration, centrage (Core ou Power house), contrôle, précision, efficacité et fluidité du mouvement.
Tech : Technique Pilates
Précision, contrôle, équilibre et exigence des placements. Le Pilates est né de la rencontres de techniques orientales et occidentales, le Pilates est à la fois tendance et intemporel : techniques actuelles et traditionnelles. Chaque exercice est codifié pour construire le prochain exercice. Étape par étape en même temps que la méthode se construit votre corps se transforme et votre centre se développe.
APPRENDRE LA TECHNIQUE,
PRATIQUER LA TECHNIQUE.
Art Chi Tech Pilates vous accompagne dans l’apprentissage de la méthode Pilates sur tapis et matériels spécifiques à base de ressorts à résistances variables.
Soit l’architecte de ton bonheur : La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur. Joseph Pilates